ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Вы тренируетесь в бассейне с напарником (или без напарника, тогда работаем без гипоксической нагрузки например на технику) по готовому тренировочному плану. План может включать работу над техникой, тактикой нырка, работу в зоне СО2, повышением силовой выносливости и устойчивости к гипоксии во время нырка либо статической задержки дыхания, имитацию условий соревнований. Цели могут быть разные: увеличение дистанции нырка, расслабление, кому-то важно нырять красиво, справиться со страхами... Для начала мы выбираем цель, условия тренировок, смотрим на сильные и слабые стороны, возможности тренировок по времени и дальше строим планы учитывая ваши индивидуальные особенности. Записаться можно здесь или через Телеграм https://t.me/Nathalie_vagabonde